Stopper le virus de la peur

"Paramétré pour la survie, 

notre cerveau accorde beaucoup plus d'importance 

à tout ce qui pourrait nous menacer qu'au reste.

Et lorsqu'il s'agit d'une épidémie, 

nous sommes quasiment programmés pour avoir peur, 

comme lorsque nous faisons face à des araignées ou à des serpents.

Cela nous vient de nos ancêtres qui redoutaient plus que tout 

ces maladies contagieuses.

Notre amygdale, la zone du cerveau qui traite les signaux de menace, 

prend alors le contrôle et nous fait prendre des décisions irrationnelles, 

comme désigner des boucs émissaires (les Asiatiques, par exemple)

ou agresser une personne qui porte un masque, 

comme on a pu le voir dans les dernières semaines.

Surtout notre corps tout entier se prépare 

à la possibilité d'une contamination.

Si le stress devient chronique, notre système immunitaire 

lance le processus d'inflammation en amont, 

comme si nous étions déjà infectés.

Et là, c'est comme si nous conduisions 

une voiture à 200km/H sur une route de campagne.

Non seulement notre vitesse est inadaptée

mais en plus, nous épuisons notre organisme.

Trop sollicitée, notre immunité faiblit.

Et nous devenons alors plus sensibles aux virus

qui profitent de l'occasion pour forcer nos cellules.

Un cercle vicieux qu'il faut absolument briser

pour retrouver la sérénité.

Plus inquiétante encore  que le minuscule coronavirus, 

c'est bien notre très grande angoisse collective en situation de crise

qui peut devenir notre véritable ennemie.

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Anne Guion

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